部分 1拔牙后的牙龈护理
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紧咬纱布。拔牙后，牙医会在伤口上放一块纱布止血。一定要紧紧咬着它，按着伤口才能起到止血的作用。如果血还在一直流，你可能需要调整纱布的位置，让它更好地压着伤口。
- 不要说话，以免纱布松开，导致伤口流出更多血，延缓血液凝固。
- 如果纱布太湿了，你可以换新的。但是，没有必要就不要一直换，也不要吐出口水，以免妨碍伤口的血液凝固。
- 在这期间，不要一直用舌头或手指摸拔牙的部位，也要避免擤鼻、打喷嚏或咳嗽。压力增大会导致伤口再次流血。不要用手捂着拔牙部位，以免患处变热。
- 30到45分钟后，取出纱布，照照镜子，检查是否还有流血。
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服用止痛药。只吃牙医开的止痛药。如果他没有给你处方药，你可以服用非处方止痛药。服用牙医开的抗生素。
- 在麻醉药的药效消失之前，尽快服用第一剂止痛药。最好按照牙医指示，服完止痛药和抗生素。
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冰敷。将冰袋敷在脸上（拔牙部位上方），可以促使血管收缩，减少出血和控制肿胀。冰敷10到20分钟，然后休息30分钟。用毛巾或布裹着冰袋，不要直接接触皮肤。你可以在拔牙后首24到48小时进行冰敷。48小时后，拔牙部位应该会消肿，冰袋就不会再起舒缓作用了。
- 没有冰袋？你可以将碎冰或冰块放进封口塑料袋。
- 手不要一直捂着拔牙部位，以免患处发热。
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使用茶包。茶含有丹宁酸，促使血管收缩，帮助血凝块形成。敷茶包或许能帮助减少出血。如果拔牙后一小时，你发现伤口有些渗血，不妨将湿茶包敷在拔牙部位，紧紧咬着，压住伤口。敷20到30分钟。喝冷茶或许也有帮助，但是直接在伤口敷茶包的效果更好。
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用温盐水漱口。拔牙后，等到第二天早上才漱口。你可以将1茶匙盐倒进240毫升水中，自制温盐水。漱口的动作缓慢而轻柔，以免产生压力。舌头左右移动数次，然后缓缓地吐出盐水，以免破坏血凝块。
- 拔牙后，连续几天每天用盐水漱口四到五次，特别是餐后和临睡前。
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多休息。适当休息可以确保血压稳定，促进血液凝结和牙龈伤口愈合。拔牙后至少休息24小时，不要从事任何体力活动。休息的时候，稍微抬高头，以免被血液和（或）唾液噎着。
- 睡觉的时候，在头下垫两个枕头，不要压着拔牙部位，以免伤口变热，血液滞留。
- 不要弯腰或抬重物。
- 每次坐着的时候都要坐直。
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刷牙。24小时后，轻轻地刷牙和刷舌头，避开拔牙部位。按上面的方法用盐水温和地漱口，以免破坏血凝块。接下来3到4天都要这么做。
- 你可以继续用牙线和漱口水洁牙。但是，不要用牙线清洁拔牙部位。用医生开的抗菌漱口水或洗液，帮助杀灭细菌，防止感染。
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使用氯己定凝胶。拔牙后第二天，你可以将它涂在伤口，促进愈合。氯己定凝胶也能防止细菌在拔牙部位附近积聚，还能减轻疼痛和不适。
- 不要将凝胶直接涂在牙槽里。涂在拔牙部位周围就行。
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24到48小时后，你可以进行温敷。温敷增加血液循环，进而促进愈合，减轻肿胀和不适。拔牙36小时后，将温热的湿毛巾敷在脸上（伤口上方）20分钟，休息20分钟，然后重复。
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注意饮食。等到麻醉药的药效彻底消失后才进食。先吃软食，用另一侧牙齿咀嚼。你也可以吃一些冰冷、柔软的食物来缓解疼痛和补充营养，比如冰淇淋。避开很硬、松脆或很热的食物，不要使用吸管，以免牙龈的血凝块移位。
- 按时用餐，千万不要不吃。
- 吃处于室温或冷的食物，不要吃过于温热或太热的食物。
- 吃柔软、微冷的食物，像是冰淇淋、冰沙、布丁、明胶、酸奶和糖。这些食物可以舒缓拔牙造成的不适，特别适合在拔牙后立刻吃。确保食物不会太冷或太硬，不需要用到拔牙部位来咀嚼。谷物、坚果、爆米花等食物很难咀嚼，吃起来不容易，而且会很痛，可能加重伤势。在几天内，慢慢从流质食物过渡到半固体食物，然后恢复食用固体食物。
- 不要使用吸管。用吸管喝水会在口腔内形成吸力，可能引起出血。为了防止这个情况发生，不妨小口啜饮，或者使用汤匙。
- 不要食用辛辣和粘稠的食物，避开热饮、咖啡因产品、酒和碳酸饮料。
- 拔牙后至少24小时不可以抽烟和喝酒。
部分 2了解拔牙后的愈合过程
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拔牙部位会肿起来。手术后，牙龈和嘴巴会肿胀，你可能会感到痛。这是正常的，一般两三天就会消肿。在这期间，不妨冰敷肿胀的脸颊，以缓解疼痛、消肿和消炎。
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预计伤口会出血。拔牙后，牙龈和骨骼内的小血管会流出许多血。你不会失血过多，不过有时候，医生可能会缝合伤口，以促进愈合。如果是这样，医生可能会在手术后将纱布塞在牙缝，而不是直接放在伤口上。必要时，你可以联络医生，调整纱布的位置。
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不要干扰血凝块。血凝块会在头一两天内形成，千万不要一直去弄或移动它。这是伤口愈合重要的第一步，移动或干扰血凝块可能使伤口愈合得更慢，引起感染或疼痛。
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上皮细胞会形成。接下来10天，牙龈细胞会增殖，形成上皮细胞，覆盖拔牙后留下的窟窿。千万不要干扰这个过程，让伤口好好愈合。
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新骨生成。上皮层形成后，骨髓里的成骨细胞会被激活。这个过程通常从牙槽侧壁开始，一直到牙槽中间可靠来源PubMed Central前往来源，彻底合上拔牙后留下的窟窿。新骨生成到牙槽彻底闭合需要差不多一年的时间，但是牙龈细胞在拔牙后两周就会覆盖牙槽，看起来就像完全愈合了，所以你不需要担心。
部分 3拔牙之前的牙龈护理
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如果你本身患有其它疾病，一定要告诉口腔外科医生。你也必须让他知道你目前服用哪些药。这些疾病和药物可能会给手术带来困难，并在手术期间和之后造成问题。
- 如果你患有糖尿病，不管接受任何牙科治疗，伤口都需要更长的时间来愈合。将血糖水平维持在接近正常范围，可以帮助拔牙后的伤口更快愈合。一定要把你的病情和近期的血糖检测结果告诉口腔外科医生。他会判断你的血糖水平是否充分受控制，是否适合进行拔牙手术。可靠来源Cleveland Clinic前往来源
- 高血压患者必须注意，某些降压药可能引起牙龈出血。如果在拔牙之前没有停药，可能会引起并发症。一定要让医生知道你目前或最近服用过哪些药物。
- 如果你正在服用抗凝剂或华法林、肝素等薄血药，拔牙之前一定要告诉口腔外科医生，因为这类药物会妨碍血液凝固。可靠来源PubMed Central前往来源
- 服用含有雌激素的口服避孕药，可能会导致凝血问题。如果你目前有服用口服避孕药，请和口腔外科医生讨论。可靠来源PubMed Central前往来源
- 某些长期服用的药物会造成口干，拔牙后可能引发感染。拔牙之前，先咨询外科医生。换药或更改药物剂量之前，也要先问过医生。
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了解抽烟可能会造成问题。我们已经知道抽烟是牙龈疾病形成的原因之一。另外，抽烟的行为也会导致血凝块移位，妨碍牙龈伤口愈合。烟草也会刺激敏感的伤口，使它更难愈合。可靠来源Mayo Clinic前往来源
- 如果你目前有抽烟，考虑在拔牙之前戒烟。
- 如果你不打算戒烟，那么手术后至少48小时内不要抽烟。如果你有嚼烟或沾烟的习惯，至少7天不得使用烟草产品。可靠来源Mayo Clinic前往来源
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咨询你的主治医生。告诉主治医生你即将接受拔牙手术，他或许能给你一些建议，帮助你避开疾病或药物可能引发的问题。
警告
- 拔牙一周后，如果还是痛得很厉害，请去看牙医。
- 拔牙前至少6小时不要喝咖啡。咖啡可能影响麻醉效果，导致它无法发挥作用。
- 如果两天后疼痛加剧，一定要立刻去看牙医。这可能是干槽症的迹象。
- 拔牙后头12到24小时，你会流一些血，唾液会变色。如果术后3到4小时还是流很多血，请立刻去看牙医。
- 拔牙后，如果你察觉到有尖锐的骨头碎片（死骨片），一定要通知医生。手术后新骨会逐渐形成，但是手术遗留的死骨片会引起疼痛，你可能需要去掉它们。要是你认为手术留下了让你感到疼痛的死骨片，不妨咨询牙医或口腔外科医生。
