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蓝莓直接吃的好处

2024-08-29 10:52:53 健康养生 admin

保留营养成分：蓝莓中的花青素、维生素A、维生素B等营养成分在高温下容易流失，因此直接吃蓝莓可以最大程度地保留这些对眼睛有益的营养成分。
方便食用：蓝莓是一种浆果类水果，果肉丰富，果汁丰满，直接食用既方便又快捷。
促进消化：蓝莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
直接
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