方法 1做最好的自己
1
关系第一。你很容易忙于生活而没空和爱人亲密，特别是在别人暂时占据你时间的时候。然而，一段不能使双方满足的关系也不会长久。所以你们要有亲密交往的时间，使你们的感情燃烧不息。
- 如果你的孩子年纪大一点，告诉他们你和爱人累了一天，要睡觉了。
- 如果你的小孩年龄很小，就早早哄他们睡觉。
- 不要只是偶尔亲密一下，就像偶尔出去旅行一次，或偶尔安排一次“约会时光”这样一年两次的事情。这样真不好。
2
意见要一致。各自都要完全乐意才行，免得不愉快。男女都一样，如果对方已经醉到声称自己能看见巨大的紫色鼹鼠的地步了，那你这次就算了。你们要的是“行”，而不是“似乎行”。
3
放弃文化洗脑。 别以为性生活是色情电影里面的超模，千万别把自己想成什么其他人，这样只能让你们不自在，让双方都觉得不够和谐。
4
研究一下。如果想知道怎么让对方体验更好，就找找办法。可以看看爱情小说里描写异性的地方，也可以在网上看看相关内容，知道哪些方面需要注意。
5
要有吸引力。不是说让你减肥或增大某些部位（填充身体的什么部位），伴侣和你在一起就是因为对方已经觉得你很性感了。我们说的吸引力是要让你更洁净，穿着得体，这一类的事情。体重的要求因人而异，但很少有人喜欢一周不洗澡的味道。
6
观察伴侣的反应。注意对方对你的反应，如果你触碰某些地方的时候对方反应良好，你就多做一些！如果对方什么地方不舒服了，你就停下来。你也要注意对方细微的暗示，比如把你的手放在什么别的地方了。你可以模仿对方对你做的动作，这经常是让你注意做什么事情的表现。
7
减速。亲密关系中所有的动作都要慢下来，慢慢的进行前戏，开始后的动作也要慢！这样可以延长和提高身体上所有部位的快感。
8
无私。你当然要从亲密相交中获得享受，但也要注重对方感受，让对方满意和快乐，这样可以长久的增进你们的关系，对方也愿意让你更加满足。
9
探索伴侣。我们都知道一些伴侣喜欢被触摸的地方，但别忘了探索对方的全身。人们身上的所有部位都会敏感，敏感程度都不相同。如果你亲吻了对方膝盖后面，没准会发现对方近乎癫狂了！这也说不定呢！
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学会亲吻。成为亲吻高手可是非常关键的，而这方面不行就坏了。在做到别的事情之前，要先掌握亲吻。
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变化。别让你们的亲密相交成为例行公事。不要同一个姿势，同一个地点，一天中的同一个时间做爱。这样就失去浪漫了，也没那么享受了。要打破常规，经常变化，让激情保持新鲜。
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思想要开放。人类的性关系和别的很多事情一样，极其不可思议。又因为人的差异很大，大家对正常范围的规定差异也相当大。所以别对任何事情盖棺定论，因为你会对自己或伴侣正在享受着你从来没想过的事情而惊讶不已。要去尝试没做过的，如果感觉很好，就继续下去！
方法 2对男士的忠告
1
你的爱人不是按钮。重复的动作在做爱的时候可不奏效。女人的生殖器不是电梯开关，只要让你重复按几下就得到想要的结果。女人的乳头也是一样。你要用各种不同的方式，各种力度，方向，手势，这样才行。
2
知道女人喜欢什么。男人阴茎受刺激就兴奋了，所以你觉得女人阴道有感觉就行了吗？没那么简单！女人们要获得完全的快感，只有阴道方面是不够的。在wikiHow上看看阴蒂方面的内容吧。
3
要温柔，除非对方告诉你别的做法。在女人的敏感部位上要温柔，除非对方有什么特别要求。轻咬轻捏让一些女人觉得很好，但不是所有女人都愿意这样，你可不想把对方惹怒了吧。
4
说出来。男士们，你们知道女士们那些呻吟的声音让你们销魂，这能让你们知道她们多么享受。但你们知道女人们也喜欢听到你们发出声音（是同一个原因）吗？你们呼噜呼噜的声音就不那么悦耳了，但说，“嗯，这样好爽…”这样的话就好一些。
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提升温度。说真的。研究证明，女人在感到寒冷的时候，很难对性生活感到满足。如果你试了所有办法，她还是觉得不行，你就加一层暖和舒适的毯子，再想办法让室内温度高一些。
方法 3对女士们的建议
1
别胁迫他。别用性关系当做和他争吵的把柄，也别答应了又做不到。无论谁这样对待对方都是很残酷的事情。这样对你也很不好，因为这样就是让他把性生活和沮丧的消极情绪联系了起来，也会破坏你们长期的关系。
2
要动起来。男人对女人最大的抱怨点就是女人的“僵尸”模式。做爱的时候你也要一直动着。他们不需要怎么多动，但也不能一动不动。你的手和腿都要动起来爱抚他，偶尔主动来点新花样，你就控制了局面。你会让他神魂颠倒的。
3
要完全天然。卸掉所有化妆品，发型也尽量保持自然。男人会被你柔软的身体吸引，如果能让他的手指在的发间充分享受，能吻你的面颊，而不会沾上满嘴的粉末，他就会兴致大发。但粉末会让他很扫兴。还会恶心！
- 剃毛和保湿，让自己身体更柔软。我们推荐做个长期的除毛护理。
4
满足他们的幻想。男人几乎没有不看色情片的，也要经常幻想性事，这就是真实的男人。因为他们需要这样的画面，所以这些幻想能让他们性趣盎然。你若想让他们更快乐一点，就偶尔让他们进入幻想里的世界。你可以穿一件学生服，装成一个医生。你可以问问他们在幻想什么，然后再具体的实现。他可永远说不准什么能让自己兴奋起来。
- 要确信你无论扮演什么角色，都要甘心乐意。大家都要快乐才行。
- 你可以拒绝，这一点问题也没有。不代表你有什么不对。
5
将他唤醒。用你温柔的身体和甜蜜的亲吻把他唤醒能让你丈夫感到出奇的幸福。你可以在周末早晨这样做，也可以在半夜很自然的这样做（如果你明天上午可以睡觉的话）。他也会很享受这种情不自禁，感到很惬意。
方法 4在生活中
1
对方是你的中心。你想去爱的人必须是你唯一的感情归宿。当对方和你在一起时，只有当你感到对方是你生命中最不可替代的人时，你才是最好的伴侣。不要专心寻求，表现出自己的真心实意。
2
要积极向上。向对方表达情感时，必须要有乐观的态度，无论是对个人，环境，世界，都要看到希望。做一个使人振奋的人，让人看到美好的未来，特别是让对方对自己有信心。
3
倾听对方。一定要知道对方对你每一步的反应如何—这是为了能让你们两个人的情感交融完全合拍。此时对方是主角，不是让你有所表现的时候—你要一直努力去体会对方对你的感受，这样可以让你做得更好。
4
显出热心。你必须表现乐观向上的激情，感染对方。要以正能量来激励对方，带动他们追求快乐和幸福，为了自己，也为了身边的人，这样，他就永远属于你了。
5
有幽默感。生活艰辛又愁苦。我们时常陷入困境而忘了世界美好的一面，我们的伴侣亦然：生活要有欢笑，要享受美好的事物，即使困境重重也不要失去乐观。你要学会带给对方欢乐。
6
注意细节。真心爱对方，很细致的观察对方，就能知道对方有一些你很喜欢的地方。很多人都是在一起很长时间之后才发现这些，但你现在就可以“先发制人”，开始更爱对方一些，更亲密一些。
7
有时要妥协。这是必须要学会的，爱人之间就是要彼此分担。爱就是因为就要互相分担，一起变得成熟，这样才公平。你想别人怎么对待你，你就得怎么对待别人。
小提示
- 如果你很享受帮助别人带给自己的快乐，你肯定能成为一个好的伴侣，而且别人也会真心爱你。
- 如果你的方式很难让人接受，显得你心不在焉，互动得不合拍—想想你自己是真的不在乎，不想表达热情，或只是随便敷衍一下了事？
- 如果你能充分了解自己的身体，也就能充分了解别人的身体啦。做到这一点很简单，也很有趣。
- 先笑脸相迎，之后再提出要求。
警告
- 如果你用这些技巧操纵或伤害别人，后果将不堪设想，你事后也会很憎恨自己；不过当然，你的痛苦也是让你悬崖勒马的最好方法，让你以后不再重蹈覆辙。
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