方法 1短时性的离开
1
知道何时离开。当你在任何派对或聚会上，甚至是一对一的对话中，离开可能很困难。知道如何抓住机会，将会使离开更容易一些。
- 注意人是不是正逐渐减少。如果超过一半的人离开了，将会是一个好的时机。找到主人或者你的朋友，向房间里的人挥手道别，然后离开。
- 想离开的时候便离开。你不需要等待任何特殊的信号，如果你打算回家，或者打算结束谈话以便做其他事情，只要说：“好吧，我要走了，再见。”
2
观察肢体语言。停留过长时间是相当粗鲁的，但到底呆多久又是很难把握的。别人不会告诉你他希望你赶紧离开，所以要试着注意一些信号。
- 如果派对主人开始收拾，或者从谈话中抽身，可以喊上你的朋友一块离开。如果有人开始注意时间，或者坐立不安，也是时候离开了。
3
再约时间见面。甚至说“明天学校见”或“迫不及待想在圣诞节时再见到你”，也可以使道别显得轻快和充满期待。如果你还没有做过这样的计划，可以试试。即便是说“待会见”也能表示出这样的意味。
- 约一个下午茶或者过几天吃个饭，如果这样能使道别更容易一些。但不要做一些你不乐意的许诺，直接离开也是可以的。
4
说实话。用一个“善意的谎言”作为借口是很危险的，没有必要这样做。如果你想要离开，只要说：“我先走了，过会儿见。”无须弄得更复杂。如果你想退出一段对话，说“我过会儿再跟你谈”，就足够了。
方法 2长期的离别
1
在离开前找一个合适的时间道别。如果你认识的某人将要离开几年，去海外或是去留学，当他做旅行准备时，可能会很忙碌。提前约一个确定的时间去道个别。同样地，如果离开的那个人是你，也要先安排好道别的事，避免到最后，跟你并不在乎的人说了再见，却忘记跟你的姐妹聚一聚。
- 选择一个令人愉快的场合——聚餐时，或是在喜欢的街区散步时，或是正在做一些你们都很享受的事，比如观看比赛。
2
谈谈你们共度的美好时光。回想你们有趣的故事，追忆一些快乐的事情。挖掘你们的过去：你们一起做的，或是经历过的事，共度的时间，甚至可以是当初怎么认识的。
- 不要在进入房间的第一秒钟开始道别。看看对方关于这次离开的态度，无论离开的是他还是你。如果对方并不期待这次出行，不要花全部的时间问他准备得怎么样了。如果对方特别兴奋，不要一直提及大家会多么想念他，使他感到烦恼。如果你的朋友非常嫉妒你在法国的工作，不要一直自我吹嘘。
3
态度开放和友好。维持你们的关系是很重要的，如果你想继续与对方保持联系，要让对方知道，互相交换邮箱、电话号码或地址。
- 向对方要邮件地址或电话号码会使人感到安慰一些，这样你们就可以继续联系。但同时也要诚实点，如果你没有保持联系的意愿，不要问联系方式，这样会使离开的朋友怀疑你的诚意。
- 确保你的家人及时了解你的所在以及你的情况，同时，你对他们的情况也要及时掌握。不要让任何人以为你失踪或是消失了。
4
到了该离开的时候，尽量简短而真挚一些。大多数人不喜欢拖泥带水地告别，虽然这样显得更独特。如果你需要表达的感情较为复杂，可以考虑写一封道别信。当面对面的时候，要尽量使气氛轻松、愉快一些。拥抱对方，说一些该说的话，祝对方旅途愉快，不要逗留太长时间。
- 如果你将要离开很长一段时间，且有许多东西带不走，把东西送给别人会是不错的选择，而且可以巩固你们的关系。让你的乐队同伴保有你的旧吉他，或是送给你的兄弟姐妹一本有意义的书，都会让他们记得你。
5
后续工作。打算继续联系的话要保持下去，在Skype上聊聊天或是写有趣的明信片等等。如果你和某个朋友或亲人逐渐失去了联系，而这又不是你所希望的，那么便要作出额外的努力。但若是因为对方太忙才导致的，不用太焦虑，顺其自然，等待事情好转。
- 期待要合理一些。对方到了一所新的学校会结交许多新的朋友，可能没有时间每星期跟你通一次电话。
方法 3永久的别离
1
即刻道别。推迟去医院访问一个心爱的人永远是错误的决定，等到朋友将永远离开这个国家的最后一天才去道别也是如此。不要错过任何告别的机会，好好珍惜在一起的最后的时光。孤独地在医院等待死亡是很可怕的。尽可能跟对方呆在一起，说一些想说的话，给予他/她支持与鼓励。
- 通常，垂死的人希望听到这四种信息之一，并为之感到安慰——“我爱你”、“我原谅你”、“请原谅我”以及“谢谢你”。若合适的话，将这些话语包含在你的告别当中。
2
做一些感觉合适的事。我们通常认为，死亡或者其他类型的永久别离应该是忧郁和沉闷的，但这是在将要离开的人看来。你的任务是在他的身边，支持他，安慰他。如果笑显得自然，那么就哈哈大笑。
3
有选择性地流露真实感情。懂得如何诚实地面对垂死之人是很难的。如果你正在慰问的是前夫/妻，或是远房亲戚，对于他们的过世，你可能情感上相当复杂。医院可能不是让你为所欲为的最好场合，或者容你责备你父亲的缺席。
- 如果你觉得实话会伤害到将死之人，要及时转换话题，比如用“今天你不用担心我了”。
- 不要过度乐观，说“不，还有机会，不要放弃”之类的话。如果你爱的人说“我要死了”，不要纠结于你们两个都无法确定的事情。转换话题，“你今天感觉怎么样”或安慰他们说“你今天看起来气色不错”。
4
不停说话。作为说话的那方，不停地轻声说，即使不确定对方是否听得见。把要说的话都说出来。道别的过程是双向的——确保你不会因为没有在最后一刻说出“我爱你”而后悔。即使你不确定对方能否听得到你说话，说出口，然后你就知道了。
5
在场，无论是身体上或是精神上。在这么重要的时刻很难避免会开小差——“这是他最后一次说‘我爱你’了吗”，每时每刻都能感觉到紧张和惊心。但要试着走出你自己的世界，尽可能地去体验这个时刻的一切，和你所爱的人在一起的这个时刻。
- 垂死的人通常能很好地控制死亡的时间，会等到独自一人时再离开，以减轻亲人们的痛苦。同样地，许多亲人也都承诺要守护到最后一刻。要意识到这一点，不要过于注重死亡的时点，在适当的时候进行道别。
小提示
- 记得，哭出来也是可以的。
- 如果某人“消失”了，还时不时地出现在网络上，但他没有联系你，不要感到难过。有时人们需要一点时间和空间来解决内在的一些问题，在没有过往束缚的情况下。随他们去吧，总有一天，他们会回来的。
- 这样做是很明智的——当你面对一个崭新的未来时，仍可以与过往保持联系。
- 如果你与所爱的人失去了联系，尤其是亲人，不要试着不去想念他。而要与那些同样了解和喜爱他的人谈及他——分享有趣的故事、回忆或是段子。
- 如果你只从自己的角度看待问题会使得离别更加困难。认为眼前这个人将要从你的生活中消失，会使之成为对方难以承受的负担，进而还要反过来安慰你。如果承受不了的话，不要这么看待问题。
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