草莓和车厘子哪个营养价值高

草莓和车厘子是生活中比较常见的两种水果，它们吃起来味道很不错，都含有多种营养成分，适量食用对身体有一定的好处。草莓和车厘子的营养价值都是比较大的，都具有很好的食用价值。

草莓和车厘子的营养价值都是比较高的。

车厘子和草莓都是含有较多的天然糖、果胶、维生素、矿物质等多种营养成分的，对人体的健康是有一定的好处的。

车厘子的含铁量是十分丰富的，可以帮助补充体内缺失的铁元素，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，美容养颜的功效。草莓含有的胡萝卜素以及维生素A是非常多的，可以帮助修护上皮组织，明目养肝，促进发育的效果。

所以说，选择适合自己喜欢吃的就行了。

草莓和车厘子可以一起吃吗

可以适量同吃。

从营养成分上来看，车厘子含有糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养元素；草莓含有维生素C、苹果酸、花青素、儿茶素、钾、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，两者搭配互不冲突，可适量同吃，但不可过多食用。

车厘子属于偏热性的蔬果，草莓属于偏寒凉的蔬果，两者同食，可以互相中和性味。车厘子含有大量的维生素、矿物质，有嫩肤、润肤的功效，还有一定的美容养颜的功效，加上车厘子中含有大量的铁元素，在一定程度上还可以改善面部气色。

草莓在春季的末期夏天的初期，车厘子是每年的夏季。

车厘子在一年四季都有的吃，车厘子属于一中四季水果。草莓在四五月份的时候能吃到。四月份算得上是春季的尾巴，而五月份则是立夏前后。车厘子、草莓是完全不同的水果，都有各自的生长周期、成熟时间。

平时购买草莓的时候可以看一下它的形状，应该挑选大小适中看起来有光泽的进行购买。可以看一下草莓的颜色，应该挑选颜色均匀、色泽鲜亮的购买。可以闻一下草莓的气味，新鲜的草莓闻起来会有淡淡的清香味道。

营养价值草莓

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